Beaucoup de patients que je reçois ont déjà un psychiatre et un psychologue. Ils viennent me voir, attiré par l’hypnose, car ce qu’ils vivent affecte au moins 3 ou 4 domaines de leur vie en dépit de l’accompagnement dont ils bénéficient déjà.
Dans cet article, je vous propose de découvrir en quoi une thérapie humaniste va rapidement permettre à la personne de résoudre ce qui l’affecte tant.
Qu’est ce que la psychothérapie humaniste ?
La psychothérapie humaniste est un courant de la psychologie qui défend une vision holistique et positive de l’être humain et une croyance inconditionnelle dans ses capacités à agir.
Plutôt que de se concentrer sur le dysfonctionnement, la psychologie humaniste s’efforce d’aider les gens à surmonter ou résoudre leurs difficultés, travailler sur eux pour animer de nouvelles ressources afin de construire concrètement leur projet de vie et renouer avec une bonne santé, un mieux-être dans tous les domaines de leur vie et la réussite de leurs objectifs.
Ces thérapies individuelles sont centrées sur le présent : accepter la personne telle qu’elle est, la soutenir pour soigner ses souffrances et l’amener à se créer une vie épanouissante.
Les bénéfices d’une thérapie humaniste
Du soulagement et du soutien immédiat
Le psychopraticien humaniste a été formé pour développer empathie, soutien inconditionnel et confiance en la personne et son avenir.
Avec l’hypnose et la PNL, dès la première séance la personne peut expérimenter un espace et un temps de détente et de care : prendre soin de la personne, être à son écoute, être attentionné et lui montrer concrètement par des petites et grandes attentions. Elle peut déclencher des changements internes positifs sans pour autant être dans l’action grâce au dialogue visant à modifier des croyances limitantes, aux suggestions directes constructives de l’hypnose conversationnelle.
La détection et la résolution des urgences
Le psychopraticien humaniste a une vision holistique de la situation, une capacité à analyser ce qui est urgent et qui doit être traité en priorité.
Je me souviens de cette dame qui est venue pour maigrir et qui évoquait de très gros troubles de santé. La première action a été de l’adresser à un médecin généraliste. Qui a effectivement détecté une maladie à soigner à l’origine de sa prise de poids.
Des résultats rapides
Le thérapeute humaniste est résolument orienté solutions.
En tant que professionnel de la relation d’aide il s’est formé pendant des années – et continue – à de nombreuses pratiques et techniques en complément de sa pratique principale. Il dispose donc d’une boite à outils pour apporter des conseils le cas échéant à la personne sur une situation donnée, pour lui transmettre des exercices à faire lui permettant d’aller mieux, pour la guider vers ses ressources internes et externes pour trouver des solutions à sa situation.
Il apporte vision, bon sens et pragmatisme.
Quelques exemples spectaculaires :
- Ce jeune homme qui est venu car il était plongé dans le deuil de sa meilleure amie et était très affecté, n’arrivant pas à en sortir. Un exercice sur sa ligne du temps lors de la 2ème séance a été décisif. Il est revenu une 3ème fois, tout sourire pour me parler en détail de son bébé qui allait naître dans quelques mois et des décisions qu’ils avaient prises avec sa compagne pour pouvoir accueillir cet enfant dans les meilleures conditions. Il s’était repositionné dans sa vie et son avenir.
- Un monsieur était venu car il hésitait entre un nouveau job très bien payé loin de sa famille ou rester dans son emploi actuel, à 10’ de chez lui. Il a obtenu sa réponse lors d’une unique séance en hypnose. Il est revenu pour m’annoncer que sa femme et lui avaient discuté ensemble et qu’ils avaient décidé de déménager pour qu’il puisse prendre ce nouveau travail.
- J’ai encore le souvenir de cette dame venue car elle en avait de ne pas être valorisée dans son travail. En quelques séances, elle avait travaillé sa communication, ses stratégies de réussite et concrètement comment agir pour demander une augmentation. Elle a obtenu 20% d’un coup alors qu’elle travaille dans la fonction publique ! .
Des résolutions dans tous les domaines de vie impactés par la situation
Souvent le psychopraticien humaniste a eu un métier ou plusieurs métiers avant d’ouvrir son cabinet, ce qui ajoute à ses compétences. Le cas échéant, il peut compléter la recherche personnelle de ressources de la personne en l’informant sur des pratiques, des droits, des solutions possible.
Mon parcours en quelques mots
Mon métier de prof et ma spécialisation en communication et management inclusif est souvent utile pour expliquer, rassurer, transmettre des techniques d’apprentissage et de communication relationnelle aux jeunes adultes et aux managers en difficulté.
Mon statut de référente handicap me permet d’entrer en lien direct avec les médecins et les psychiatres et un réseau de professionnels para médicaux expérimentés lorsque la personne a besoin d’un soutien +++ le temps de pouvoir reprendre en mains les rennes de sa vie.
Ce que j’ai appris en licence gestion de projet dans le secteur médical option référente handicap me sert chaque jour pour aider les personnes à demander à leur chargée RH des aménagements possibles lorsqu’elles traversent des situations de handicap temporaires : burn-out, traumatismes crâniens, endométriose, entorses, opérations, douleurs…
Ma vie d’entrepreneur me guide souvent dans les accompagnements sur des problématiques de conflits d’équipes et de difficultés à manager.
Des accompagnements thérapeutiques courts
Nos amis psychologues travaillent dans la durée car ils explorent le « pourquoi » une personne vit ce qu’elle vit. Et c’est très important de savoir pourquoi lorsque les blocages sont transgénérationnels par exemple. C’est aussi essentiel pour bon nombre d’entre nous de savoir pourquoi pour accepter d’agir.
Les psychopraticiens humanistes, formés également à la psychothérapie de l’enfant, de l’adolescent et de l’adulte s’intéresse uniquement à : comment aider la personne dans sa vie actuelle pour que cela se passe mieux pour elle ?
Oui une thérapie brève peut durer un certain temps lorsque l’on travaille sur des problématiques d’identité notamment, de traumatismes répétés, de dépendance amoureuse. Ce qui m’importe alors est que la personne ressente rapidement un mieux-être même si la situation n’est pas encore résolue.
Pour beaucoup, grâce à l’hypnose et la PNL quelques séances suffisent pour que leur demande initiale soit résolue ; trouver un emploi, stopper une addiction (manger trop, fumer…), gérer un conflit…
Une thérapie attentionnée et créative : chaque séance est différente !
Le CARE, au coeur de chaque séance
Le CARE est au cœur de chaque séance : on parle souvent d’écoute active, de bienveillance, de communication non violente.
La pratique du care est plus exigeante encore : le thérapeute apporte à la personne une attention soutenue et, osons le dire, de l’affection. Le cadre est posé. Le thérapeute n’est ni un transfert de parent, ni un ami, mais l’énergie qui circule entre les 2 personnes s’apparente à de l’affection.
Le mot CARE englobe également la notion de « porter attention à l’autre ». Cela se traduit par de petites attentions qui conforte le lien de qualité entre le thérapeute et son patient : offrir un café le matin, un biscuit à l’heure du goûter, un cadeau récompense lorsque l’objectif est atteint, un doudou portatif…
Mais aussi le CARE s’exprime par la réponse au besoin de diversité, de nouveauté, de surprise que nous avons tous ! La créativité et le plaisir renforcent l’efficacité de la thérapie.
Quel plaisir quand un patient accepte de travailler debout pour aller modifier une croyance limitante. Quel moment tendre et souvent drôle lorsqu’il va résoudre un conflit familial par un jeu de rôles. Que de surprises avec l’hypnose et ce que l’imaginaire déclenche pour sortir d’un blocage inconscient ou trouver de nouvelles solutions innovantes et astucieuses. Je me rappelle cette dame qui voulait arrêter de manger dès qu’elle arrivait chez elle. L’idée saugrenue, mais qui a fonctionné a été d’aller regarder les poissons dans l’aquarium pendant 10’ avant de poser son manteau et vérifier si elle avait faim ou non. Les poissons ont remplacé le bout de fromage et les biscuits !
Rendre le patient autonome et acteur de sa vie :
L'empowerment est la clé d’un accompagnement thérapeutique réussi
L’attention soutenue et affectueuse est d’autant plus possible que tout l’accompagnement est construit pour guider la personne vers son autonomie, sa capacité à agir et à se construire une vie heureuse, en cohérence avec ses valeurs et son cap de vie.
L’intérêt de la PNL, de l’hypnose, des thérapies brèves est que le thérapeute peut apprendre des techniques à la personne pour qu’elle les mette en application chez elle.
L’ancrage à un souvenir heureux permet de retrouver un état intérieur apaisé rapidement. L’auto-hypnose permet de mobiliser son inconscient vers un objectif précis.
Au préalable la personne aura appris ce qu’est un objectif SMART ou mieux PNL.
C’est la clé du succès : savoir où l’on va !
Pourquoi consulter un psychopraticien humaniste ?
Les personnes consultent pour de multiples raisons :
- elles se sentent mal : dépression, burn-out, traumatisme…
- leur vie ne correspond pas à leurs attentes : déceptions amoureuses multiples, pas d’évolution professionnelle, se sentent perdus , vivent un problème de santé…
- elles sont débordés par un problème : addictions, dépendance, phobies, relations conflictuelles, angoisse, troubles comportementaux ou cognitifs…
- ou une situation : deuil, licenciement, maladie, problèmes de communication dans le couple, inquiétude et conflit avec leurs jeunes…
La vision globale du psychopraticien humaniste permet d’identifier les blocages cachés et de traiter les urgences réelles.
Voici encore quelques exemples :
- Sophia vient car elle ne trouve pas de contrat en alternance alors que ses candidatures sont de grande qualité. Le blocage était une croyance. Ses parents lui avaient toujours dit que le jour où elle travaillerait elle devrait quitter la maison. Or elle se sentait bien chez elle… Elle a discuté avec eux qui l’ont immédiatement rassurée. 10 jours après elle signait un contrat.
- Nicolas vient pour traiter sa phobie des transports. Il fait des crises de panique l’empêchant de retourner dans son entreprise. Or le nouveau directeur général n’accepte pas le télétravail. La situation se révèle très vite bien plus complexe : Nicolas souffre de crises de panique sévères depuis qu’il a été agressé physiquement par son collègue, toujours en poste. A la maison, sa femme le trouve dépressif et n’accepte pas qu’il ne retourne pas au travail car sa rémunération a chuté, mettant le foyer en difficultés financières. La première urgence a été de vérifier que les médecins étaient au courant de la progression des crises d’angoisse et des troubles cognitifs de Nicolas et de le pousser à re-consulter et prendre au sérieux sa santé. L’urgence 2 a été d’explorer la perte de revenus qui n’est pas normale et de régulariser la situation. Et de travailler sa relation de couple. La situation professionnelle a été traitée en dernier.
- Malika vient car son petit ami lui demande régulièrement de l’argent et elle n’arrive pas à lui dire non. Elle est amoureuse et pense se marier avec lui. Mais lui ne semble pas pressé de s’engager autrement que par de belles déclarations. D’autres problèmes en découlent : la famille de Malika devient agressive avec elle car elle ne les soutient plus autant financièrement. Au travail Malika voit ses résultats commerciaux s’effondrer. Son médecin lui a donné des médicaments car il pense qu’elle est en dépression. Le travail thérapeutique de fond sera d’accompagner Malika pour qu’elle prenne sa juste place.
Le déroulé d’une thérapie humaniste
- L’accueil inconditionnel de la personne telle qu’elle est
- Le déclenchement de changements internes aidants (hypnose et PNL)
- La célébration des premières avancées et solutions mises en place
- La montée en confiance en soi de la personne
- La découverte du projet de vie qui sera décliné en objectifs concrets
- La transmission de techniques et outils de développement personnel
- Le soutien inconditionnel tout au long de la thérapie humaniste
- Le mode gestion de projet du suivi thérapeutique : objectif, plan, actions, mesure des résultats, feed back de développement, récompenses, plan d’amélioration continu pour stabiliser les nouvelles compétences acquises
- La célébration des avancées de la personne vers son mieux-être et la réussite de ses projets
- Le remerciement des autres professionnels au service de la personne sollicités pendant ce programme
CONCLUSION
Le psychopraticien humaniste est un amoureux du process de l’accompagnement car il en connait les résultats. Sa confiance dans le process thérapeutique est totale et il connait la valeur intrinsèque de chaque patient et client, il en connait le potentiel et met tout en œuvre, dans le cadre précis et rigoureux de l’accompagnement thérapeutique, pour guider la personne vers les changements internes nécessaires et la découverte de ses multiples ressources et aptitudes pour se construire une vie fructueuse et épanouissante, stimulante et sereine.
