Pourquoi est-il utile de se faire diagnostiquer de TDAH à l'âge adulte ?
Se faire diagnostiquer TDAH ?
« Mais pourquoi fais-tu un diagnostic maintenant alors que tu as plus de 50 ans ? Ta vie est derrière toi et tu t’en es bien sorti ».
Oui… mais avec beaucoup d'incompréhension, de difficultés, de souffrance.
Aujourd'hui le sujet du TDAH à l'âge adulte est bien mieux maitrisé par le corps médical et les impacts négatifs dans tous les domaines de vie peuvent être traités, solutionnés ou au moins diminués.
Et même si pour les RH et nos jeunes 45 ans et plus c’est déjà vieux… il nous reste encore 40 ans à vivre. Alors se faire diagnostiquer pour apprendre à mieux gérer ces troubles qui nous polluent nos vies depuis toujours fait sens !
Le diagnostic n'est bien sur qu'une étape vers le mieux-être des adultes avec TDAH.
Que signifie TDAH ?
TDAH signifie trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. Les symptômes comprennent les problèmes d’attention, l’hyperactivité (physique et/ou mentale) et la mauvaise régulation des émotions (impulsivité notamment).
Pourquoi est-ce positif de se faire diagnostiquer, même tard!
Témoignages personnel :
J’ai eu l’annonce de mon diagnostic de personne avec TDAH en 2025, il a été établi doublement par un psychiatre et un psychologue. À ma grande surprise, ces résultats ont été remis en cause par mes amis et même par des professionnels. Il faut s’y préparer. Pour ma part, ces diagnostics auxquels je ne m’attendais pas me permettent chaque jour de développer la bienveillance vis-à-vis de moi-même, de poser des limites à mon rythme de vie et… aux autres.
Revisiter sous ce prisme du TDAH ma vie ouvre de nombreux éclairages sur ce que j’ai vécu et me permet de comprendre autrement des difficultés relationnelles, mes changements d’emploi incessants à mes débuts, mes difficultés à gérer le quotidien… et de m’alléger du sentiment de culpabilité qui en a résulté de si longues années.
Très concrètement, je n’ai plus honte d’avoir obtenu un 1/20 en fac pour « illisibilité » me forçant à redoubler alors que j’étais une élève assidue et de bon niveau… J’ai découvert pourquoi j’ai si souvent oublié de tourner la page lors des examens, perdant de précieux points. J’ai enfin eu une réponse à ma question : « mais pourquoi je suis submergée par les tâches ménagères alors que cela a l’air si simple pour les autres ? » …
Les impacts négatifs peuvent être colossaux et dans tous les domaines de vie
Pour la jeunesse
Pour les jeunes, l’école est un défi permanent avec son lot de dévalorisation et de perte de confiance. et le risque permanent d'être rejeté du système scolaire.
Et pour ceux qui atteignent l’enseignement supérieur en situation de handicap lié à leur TDAH et autres troubles associés, seuls 30% ressortiront avec une licence.
Pour les adultes
Pour ces adultes en devenir, construire leur vie sociale est aussi un challenge car leurs multiples étourderies et oublis, leur désorganisation déclenchent souvent des problèmes avec leurs groupes d’amis et… les collègues.
Des études montrent que les risques domestiques et les accidents de la route sont plus fréquents. Les difficultés financières sont fréquentes et les cas d’addictions favorisées.
Au niveau professionnel, les troubles freinent l’intégration dans les équipes, la créativité n’est pas toujours acceptée, la mauvaise régulation des émotions est peu comprise par les équipes et les dirigeants, ce qui conduit les personnes avec un TDAH à des carrières professionnelles chaotiques.
Des professionnels évoquent l'existence de burn-out autistiques particulièrement sévères et aux conséquences graves. La question se pose également pour les profils avec TDAH : ils semblent également concernés
Les atouts des personnes avec TDAH
L'hyperactivité
Elle permet de vivre 10 000 vies en même temps, la rumination permet d’anticiper des problèmes et faire en sorte qu’ils n’arrivent pas, la surconcentration sur des sujets favoris amène à devenir des experts professionnels, l’impulsivité qui empêche de faire trop de concessions et de rester congruent avec soi-même…
La très haute énergie, mentale et/ou physique permet de gérer de multiples projets en même temps et d’être un moteur puissant pour motiver des équipes. C’est aussi la possibilité de faire plein de choses différentes avec enthousiasme et réussite.
L'hyperfocalisation
C'est cette capacité à se concentrer avec toutes tes ressources sur un objectif précis. Il en ressort souvent un niveau d’expertise très pointu et pour la personne, une satisfaction personnelle énorme. Certains auteurs (4) estiment que les personnes avec TDAH sont plus aptes à vivre ce que le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a défini comme l’expérience optimale, le flow: ce moment de concentration, d’attention extrêmement intenses et efficaces produisant en même temps un sentiment de plaisir absolu. L’intérêt de vivre ces moments est multiple : la performance est au rendez-vous car la personne sait mobiliser tous ses sensations, sensorialités, émotions compétences et capacités au service d’un objectif. La personne se connecte à une forte confiance en elle et dans ses capacités et estime d’elle-même ». Pour ma part, je trouve que ces moments puissants développent l’autonomie de penser, la capacité à devenir son propre référentiel pour choisir et décider, pour agir.
La créativité
Les personnes avec un TDAH ont une façon différente de relier les idées et faits entre eux, ce qui les amène à proposer des solutions innovantes. En tant que professeur, j’ai été plus d’une fois surprise par des copies d’étudiants avec TDAH dans la justesse de leur réponse mais qui ne répondait pourtant pas à ce que j’attendais. Une véritable efficacité originale. Cette façon différente de percevoir les situations et les gens les amènent à une certaine singularité dans leurs comportements et communication, particulièrement appréciable dans les milieux artistiques mais aussi tous les domaines régis en mode gestion de projets. Ils sont excellents pour imaginer de nouveaux produits ou services et trouver des solutions lorsque cela bloque. Leur désorganisation leur permet également de créer des méthodes et des outils pour faire mieux et plus vite !
La prise d’initiative
Leur capacité à inventer les amène à faire autrement très souvent. Ces prises d’initiatives sont parfois difficiles à manager pour les amoureux des protocoles standardisés mais O combien facteur de réussite dans l’entrepreneuriat lorsque le risque est bordé.
L’enthousiasme débordant et multiple
Curieux, allergiques à la routine, adeptes de la découverte, on repère facilement les personnes avec TDAH lorsque l’on scrute leur CV : ils apprennent tout le temps de nouvelles choses et le changement, même s’il peut les effrayer, en fait est source d’apprentissage de nouvelles choses. Et ils peuvent vite y performer !
Petit témoignage personnel des apports du TDAH
Lors d’un 360° (système d’évaluation par ses collègues), j’ai découvert avec stupeur, moi qui me pensait désorganisée et brouillon que j’étais perçue comme hyper structurée, perfectionniste et une collègue agréable car respectueuse des délais des autres !
Aujourd’hui, je remercie mon hyperactivité mentale et ma haute énergie qui m’ont permis de mener tant de projets de front personnels, associatifs et d’entrepreneuriat, de me former depuis quasi 3 décennies avec passion sur les rouages du fonctionnement humain et d’être encore toujours aussi enthousiaste et heureuse de vivre.
Comment un adulte en arrive-t-il à faire un diagnostic ?
Un adulte fait la démarche d'un diagnostic lorsque qu'il a dû répondre à des questionnaires pour ses proches, qu'il s'est senti concerné par les questions et que cela l'interroge au regard de ce qu'il a vécu et des troubles qu'il vit encore.
Faire un diagnostic exige de trouver le professionnel spécialiste, d'obtenir un rendez-vous (il y a des mois d'attente), puis d'aller à de nombreuses séances. La démarche dure plusieurs mois. Cela représente un investissement personnel conséquent et plusieurs centaines d'euros.
Le plus souvent la démarche du diagnostic est demandé par le psychiatre ou le psychologue au regard des symptômes qui impactent la vie de la personne.
Aussi je ne crois pas que la démarche de se faire diagnostiquer soit un phénomène de mode comme on peut le lire parfois. Seules quelques personnes le font "par curiosité". C'est une démarche médicale et coûteuse dans tous les sens du terme.
Au fur et à mesure des séances, le psychiatre ou le psychologue va accompagner la prise de conscience du patient sur les résultats des tests. Leur accompagnement est essentiel pour préparer l’acceptation du diagnostic, quel qu’il soit.
En conclusion : oui au diagnostic même si on est adulte !
Merci à tous les professionnels passionnés par notre fonctionnement pour leurs récents apports sur les différentes formes de neuroatypie et notamment les avancées spectaculaires sur le TDAH à l’âge adulte.
Le chemin jusqu’à la décision d’un diagnostic est un long parcours chaotique de troubles récurrents et envahissants, de doutes, d’impacts négatifs et de culpabilisation.
Le diagnostic permet de stopper les projections éventuelles erronées, de stopper les ruminations « mais pourquoi je ne vais pas mieux ou mais qu’est ce que j’ai donc ? » et il est le démarrage d’une reconnaissance par le corps médical de ses problèmes, par soi-même.
Commence alors un autre chemin dont nous parlerons dans l’article 2 de ce dossier : l’après-diagnostic…
Bibliographie
- Conférence TREMPLIN 4.6.2016, challenge du monde des grandes écoles et des universités | TREMPLIN Handicap – Etudes Entreprises, s.d.)
- Lopez, R., & Roques, A. (2018). Surmonter le TDAH de l’adulte : mon programme en 16 étapes pour le TDAH de l’adulte.
- Revue Médicale Suisse – Burnout autistique: des éléments concrets pour le comprendre – 11 juin 2025
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4. Les qualités des personnes avec TDAH - HyperSupers - TDAH France
