Traiter le stress post-traumatique - Témoignage récit de Sylvain
Parfois il y a un avant/après dans certaines séances… Cela a été le cas pour Sylvain lorsqu’il a enfin déposé l’épisode traumatique de son enfance.
Contexte
Sylvain est un adulte d’une trentaine d’années, très introverti et manquant clairement de confiance en lui. Depuis toujours ou du moins longtemps il doute de lui et cela freine sa vie professionnelle et sentimentale. Il en souffre beaucoup. Ses troubles étaient les symptômes d'un stress post-traumatique non résolu.
Un premier objectif professionnel réussi, gage du lien thérapeutique et de la confiance
Dans un premier temps, il est venu pour réussir un entretien d’embauche pour un nouveau poste avec plusieurs mois de déceptions. Nous avons opté pour une approche en coaching de vie. Je me suis appuyée sur les puissants outils de la PNL pour lui faire découvrir ses stratégies de réussite, trouver le sens de son projet professionnel pour le connecter à sa réelle motivation. Curieux et discipliné, il a testé et appris à utiliser des ancrages pour être à son plein potentiel, il a travaillé sa communication relationnelle. 3 mois plus tard, il décrochait le poste convoité.
Tout au long de ce travail, j’ai été particulièrement vigilante pour qu'il adopte des croyances aidantes et s'affranchisse des limitantes, qu'il renforce sa confiance et son estime personnelle, qu'il se connecte à son pouvoir d’agir pour se construire une vie plus épanouie. Et je lui ai parlé de psychotraumatologie et de ce que cette discipline peut résoudre.
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Revisiter un événement traumatique pour pouvoir avancer dans sa vie
Et un jour il est revenu. En me disant qu’il voulait me raconter quelque chose dont il avait honte et qu’il n’avait jamais dit.
Dans un premier temps, je l’ai remercié pour sa confiance. Je lui ai expliqué comment nous allions procéder et ce qu’il pouvait attendre de cette séance. J’ai validé les différentes échelles de sécurité, moral, stress et fatigue pour vérifier que lui – comme moi – étions «aptes» à cette consultation.
Puis j’ai déroulé le protocole tout en restant à l’écoute de ses réactions pour l’aider à les réguler : recueil des informations sans laisser la personne plonger et revivre l’épisode traumatique, jonglage sur la ligne du temps entre ce moment traumatisant passé et l’actuel présent pour identifier ce que se dit la personne et de quoi elle a besoin aujourd’hui. La mise en place d’un acte symbolique et la clôture de la séance sur des éléments en psychoéducation.
La psychotraumatologie : une discipline du sourire, du réconfort et de l’espoir
Depuis 2020 je me forme à la psychotraumatologie auprès d’Angélique Gimenez.
Discipline car rien n’est laissé au hasard dans la façon de questionner, d’avancer pas à pas au juste rythme pour la personne, de la soutenir avec une affection sincère et continue. Le premier geste essentiel est de réapprendre à ces hommes et femmes blessés, en effet miroir, à resourire.
A retrouver de la légèreté. Et surtout à leur apprendre à ne plus se laisser submerger par les flashbacks, les souvenirs, les ruminations, les comportements d’évitement, leur hyperactivité qui les épuise. Pendant les échanges, pour les guider vers eux-mêmes – leur « je » et le présent, le jeu prend toute sa place.
L’approche « caregiver » du thérapeute leur donne accès à une présence, une attention, une douceur que certains n’ont jamais connues. Là aussi c’est un chemin pas à pas, en alliance avec eux. J’aime « jouer » avec la ligne du temps pour qu’ils réordonnent leurs souvenirs – principe fondamental dans la gestion des événements traumatiques – mais aussi pour qu’ils se reconnectent au possible d’un devenir, d’un futur heureux et à l’espoir d’une meilleure vie.
Impact du traumatisme dans sa vie
Mais ce qui a été le point clé dans cette collaboration avec Sylvain a été la modification de l’histoire qu’il se racontait depuis toujours. Les faits étaient là : il avait été agressé. Mais lui était resté coincé dans l’espace temps où un adulte référent lui a demandé ce qui s’était passé, le vivant comme un interrogatoire l’accusant. Et il s’est tu toute sa vie. Portant en lui une insécurité majeure, la peur de l’autre et une volonté farouche d’être invisible. Ce qui le faisait souffrir car ces croyances et les comportements engendrés l’isolaient de toutes et tous.
Revisiter l’événement pour en apprendre de nouvelles choses
En revisitant l’épisode traumatique avec lui, en prenant des temps pour jongler afin de l’empêcher de replonger dans sa détresse, de lui offrir un câlin avec un nounours quand le trop-plein d’émotions est arrivé, il a compris que les adultes n’avaient certes pas pu empêcher l’agression mais en fait avaient fait disparaitre les coupables de sa vie. Et que les adultes référents avaient bien été là pour lui, sans parler de ce qui était arrivé, mais en agissant derrière son dos pour qu’il ne soit plus jamais agressé.
Actualiser l’histoire que l’on se raconte et intégré les bénéfices dans son identité
Sylvain est reparti avec une grille de lecture complètement différente. Quelques semaines plus tard, il me disait avoir enfin évoquer le sujet avec ses parents. Il se sentait libéré d’un poids et prêt à de nouveaux défis de vie.
Le travail thérapeutique n’est pas terminé. Comme Année Linden, élève directe de Milton Erickon me l’a enseignée, une fois qu’une personne est soulagée d’un problème qui l’a hanté toute sa vie, il est souvent utile d’actualiser l’image et la perception identitaire qu’à la personne d’elle-même. L’hypnose propose plusieurs protocoles pour renforcer son image de soi.
Aujourd’hui Sylvain est bien mieux dans sa peau, prend sa place professionnellement et s’intéresse à de nouveaux projets personnels.
En résumé
Je suis heureuse d’exercer cette discipline, la psychotraumatologie, car elle prend en charge avec beaucoup d’attention et d’affection les personnes pour les guider vers une vie autonome et épanouie. La PNL thérapeutique avec ses outils puissants et efficaces s’inscrit avec facilité dans cette approche de la psychopathologie.
